Side Stretch

Krok 1: Stań z szeroko rozstawionymi ramionami.

Krok 2: Połóż lewą rękę za głową z łokciem na zewnątrz.

Krok 3: Powoli zginaj się w talii w prawo, przesuwając prawą rękę w dół do prawego kolana.

Krok 4: Zrób 10-15 powtórzeń i powtórz po drugiej stronie.

Stwórz swój własny gabinet fitness, przeglądając ćwiczenia w naszej Workplace Fitness Library.

Źródło: Personel KsięgowościWEB