Krok 1: Stojak z rozstawionymi na ramionach stopami.
Krok 2: Podnieś oba ramiona do góry w kierunku uszu.
Krok 3: Przytrzymaj przez 5 sekund, a następnie odpręż się.
Krok 4: Powtórzyć 15 razy.
Stwórz swój własny gabinet fitness, przeglądając ćwiczenia w naszej Workplace Fitness Library.
Źródło: Greatest.com